Pendant un voyage nous sommes forcément confrontés, un moment où un autre, à un mal qui se pointe! On retrouve: le mal de tête, la rougeur, le mal au dos, etc…. Comment faire face? Cet article “Se soigner en voyage! Huiles, plantes et +” va vous donner quelques astuces…

Senteurs et remèdes avec les huiles

1/ Le mal de tête

Massez les tempes, le front ou derrière la tête avec 1 à 2 gouttes de menthe poivrée pure. Renouvelez 1h après, si les douleurs persistent. À utiliser autant que nécessaire. 

Prix : Menthe poivrée 6 € (10 ml). Où les acheter ? Pharmacies spécialisées, Nature et Découvertes, etc…

2/ Les bleus, foulures et saignements  

– Sur les hématomes : 2 ou 3 gouttes pures d’ hélichryse sur le bleu. 3 à 4 fois/jour pendant 2 jours

– Sur les foulures : Massez avec un mélange composé de 40 gouttes d’ hélichryse dans 9 ml d’huile d’arnica.

– Sur les saignements : Appliquez 2 gouttes de ciste pure sur la coupure. L’effet anti hémorragique est immédiat.

Un conseil : Utilisez en complément arnica 5CH (homéopathie).

Prix : Hélichryse 18 € (5 ml), ciste 17 € (5 ml), huile d’arnica 22 € (100 ml). Où les acheter ? Pharmacies, Nature et Découvertes…

3/ Les brulures

Avant tout, il faut passer la zone brûlée sous l’eau froide pendant une dizaine de minutes afin d’éviter la propagation. Appliquez ensuite 1 à 2 gouttes de lavande aspic pure directement sur la brûlure, si elle est de petite taille, tous les quarts d’heure pendant 2 h. Renouvelez l’intervention le lendemain, matin et soir. La douleur disparaît dans l’heure et votre peau ne gardera aucune marque.

Un conseil : Toute brûlure profonde nécessite une intervention médicale.

Prix : 7 € les 10 ml. Où les acheter ? Pharmacies, Nature et Découvertes…

4/ Toux et Rhumes

Contre le rhume : 3 à 4 gouttes de ravintsara sur un mouchoir à respirer 4 à 5 fois/jour sur 3 jours. 

Contre la toux sèche : Ingérez 2 gouttes de cyprès sur un comprimé neutre (en pharmacie) ou un demi-sucre 3 fois/jour.

Prix : Ravintsara 9 € (10 ml), cyprès 6 € (10ml) Où les acheter ? Pharmacies, Nature et Découvertes…

5/ Brûlure gastrique et nausée

Contre les brûlures gastrique : Prendre 2 gouttes d’huile essentielle de basilic dans une cuillère à café de miel 2 à 3 fois par jour, jusqu’à ce que la sensation de brûlure disparaisse, car: “Le basilic est antalgique et calme les spasmes gastriques”. Conseil : Se relaxer, manger du chou, limiter la consommation de produits gras et bien mâcher ses aliments permet de prévenir les brûlures d’estomac. A l’inverse, consommer des épices, de l’alcool, du café, la plupart des eaux gazeuses ou s’allonger après le repas augmente le risque d’en souffrir !

Prix : 6 euros les 10 ml Où l’acheter ? Pharmacie, parapharmacie… Consultez rapidement votre médecin si les brûlures persistent.

Contre les nausées: De l’huile essentielle de menthe poivrée. Mettre 2 gouttes dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre (disponible en pharmacie) ou sur un demi-sucre, laisser fondre dans la bouche, à prendre plusieurs fois par jour si nécessaire et jusqu’à amélioration. En effet, “La menthe stimule la digestion. Elle est efficace contre l’indigestion et le mal des transports”. Conseil : Pour soulager une nausée, il peut être bon de prendre un bon bol d’air frais, et de se mettre au calme.

Prix : 6,50 euros les 10 ml Où l’acheter ? Pharmacie, parapharmacie… Si les nausées durent, consulter un médecin.

6/ La constipation

En massages : 2 gouttes pures d’huile essentielle de gingembre sur le ventre en appuyant un peu et en dessinant de larges cercles. En plus, verser 1 goutte de cette huile essentielle dans une cuillère à soupe d’huile d’olive et laissez fondre en bouche avant les repas. À faire aussi longtemps que nécessaire. Conseil : Pour prévenir la constipation, il faut manger régulièrement des aliments riches en fibres (pruneaux, figues, raisins secs, céréales complètes, lentilles, pois ou noix), boire suffisamment d’eau et marcher au moins une heure par jour !

Prix : 9 euros les 5 ml Où l’acheter ? Pharmacie, parapharmacie…

7/ Les piqures de moustique

De la citronnelle ! Pour soulager la douleur: il faut appliquer 1 goutte d’huile essentielle de citronnelle de Java sur chaque bouton et masser légèrement. Il est aussi possible d’en appliquer autour de soi (table, vêtement, chaise…) en guise d’insecticide ! Conseil : Une cure de vitamine B peut atténuer l’odeur qui est dégagé par votre organisme et qui attire les moustiques. A l’inverse, mieux vaut éviter de mettre du parfum, ça les attire !

Prix : 4 euros les 10 ml Où l’acheter ? Pharmacie, parapharmacie…

Attention : Les huiles essentielles ne sont pas des produits anodins. Il ne faut JAMAIS dépasser les doses. En savoir plus sur http://www.medisite.fr/aromatherapie-25-huiles-essentielles-qui-soignent

Et avec les produits qu’on a sous la main?!

A/ Pour des lèvres gercées, il faut appliquer du miel sur les lèvres la nuit, elles cicatriseront plus vite.

B/ Pour des coups de soleil, le vinaigre de cidre peut apaiser un coup de soleil : il faut tamponner doucement la peau lésée avec du vinaigre de cidre pur. Puis, renouveler jusqu’à guérison.

Si le coup de soleil est sévère, des cloques peuvent se former. Il faut, prendre deux œufs et séparer les jaunes d’œufs des blancs. Avec les doigts, appliquer sur le coup de soleil et laisser dessus pendant une heure. Rincer à l’eau tiède. Renouveler trois fois par jours pendant 48 heures. Attention : il ne faut jamais essayer de percer les cloques.

C/ Pour les crampes musculaires, il faut boire de l’eau riche en magnésium (style: Hépar…) qui participe à la relaxation des muscles. On retrouve aussi le magnésium en grande quantité dans: les lentilles, légumes verts et secs , céréales complètes, et le chocolat noir. N’oubliez pas de masser la crampe le maximum pour décontracter le muscle.

D/ Pour un lumbago, mal de dos, courbatures et tensions musculaires; Il faut faire un cataplasme de chou. Prendre les grandes feuilles d’un chou vert dont vous ôtez les grosses nervures. Ramollissez-les à l’eau chaude puis superposez-les. Déposez le cataplasme de feuilles humides sur la zone douloureuse et maintenez-le par des compresses, puis bander-le. Si vous avez de l’argile verte à la place du chou c’est encore mieux ! 

Pour conclure, il s’agit d’un article qui permet de soulager les problèmes du quotidien du voyage avec des produits naturels, mais il ne remplace en rien l’avis d’un médecin.

Cela reste des TIPS pour voyager sereinement 😉

 

12 thoughts on “Se soigner en voyage! Huiles, plantes et +

  1. L’huile de coco vierge non traité ect c’est un miracle pour les coups de soleil, testé et approuvé par les coups de soleil australiens haha, en deux jours plus rien. Et l’huileessentiellede tea tree pour les boutons rhume ect
    Bisous et bel article

  2. Super, on en apprend tous les jours avec votre gousse! J’ai la chance de pouvoir réaliser mes baumes homéo d’arnica, millepertuis et reine des près. Pas trop compliqué, juste du temps pour les cueillettes au bon moment. Et je confirme l’effet de la menthe poivrée, j’ai testé et c’est vraiment efficace 8 Merci Gwen !

    1. Pas mal la fabrication maison des baumes homéo 🙂 ça doit être top!
      Je prendrai à coup sûre de la menthe poivrée pour notre prochain voyage :p Merciiiii ! Des bisous

  3. Merci pour ces conseils ma petite chaman 🙂
    T’as parlé consti, mais un autre problème à l’étranger c’est l’inverse.. La bien nommée turista… Mais je sais pas si on peut y faire quelque chose avec les plantes (à part avec du riz ^^)
    Bisous

    1. Merci ma Jud! Effectivement la fameuse “tourista” est plus fréquente en voyage notamment quand tu bois de l’eau en Inde (la tristitude! XD XD), mais à part: du riz, l’eau de cuisson du riz et du coca battu… Je vois pas grand chose à rajouter à part du smecta x))) Si je trouve en huile essentielle pour ce cas là je te dis :p Des bsousss

  4. Merci pour cet article bien intéressant. On voyage aussi avec un peu d’huile essentielle, mais pas autant. Par contre on a aussi du baume du tigre, bien pratique dans pas mal de situations 🙂
    L’avantage de certains pays comme la Bolivie ou le Pérou, c’est qu’on peut aussi trouver pas mal de plantes médicinales dans les marchés, on découvre même parfois des plantes qui paraissent miraculeuses tellement elles sont efficaces 🙂

    1. Merci Tim! Effectivement j’ai pu constater l’efficacité du baume du tigre en Thaïlande (et ça change des huiles c’est sympa aussi) et je serais curieuse de découvrir d’autres plantes médicinales dans les marchés au Pérou et/ou en Bolivie!! 🙂 Si tu as des liens ou des articles je suis preneuse ! 🙂 A bientôt! 🙂

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